Diety – przykładowe menu

Diety – przykładowe menu

Dieta ZBILANSOWANA

S: Naleśniki z mąki kokosowej, z kremem bananowo kakaowym z musem mango i miętą.

P1: Krem z pomidorów z bazylią i grzankami ziołowymi.

O: Wołowina po tajsku z makaronem ryżowym, orzeszkami, kiełkami fasoli w sosie słodko kwaśnym

P2: Smoothie metaboliczne kiwi jarmuż gruszka siemię lniane.

K: Sałatka z pieczonym burakiem , gruszką, serem pleśniowym, orzechami włoskimi żurawiną i Balsamico.

 

Dieta WEGETARIAŃSKA

S: Placki z cukinii z sosem koperkowym

P1: Twarożkowe kulki rafaello z kokosem.

O: Kaszotto z papryką, dynia, porem, pieczonymi pomidorami z czarną soczewicą.

P2: Koktajl bananowo truskawkowy z miętą.

K: Sałatka z brokułami, jajkiem , pestkami słonecznika, kiełkami lucerny, świeżymi warzywami i sosem jogurtowo czosnkowym.

 

Dieta SPORTOWA

S: Omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z serem włoskim.

P1: Kurczak faszerowany morelami i camembertem z ryżem parabolicznym i surówka Coleslaw.

O: Podudzie z indyka z musem kukurydzanym z tabasco z prażoną cebulą, ogórkiem piklowanym i kaszą bulgur.

P2: Tarta brokułowa z tuńczykiem, oliwkami, pomidorami z dipem czosnkowym.

K: Sałatka makaronowa z wędzonym kurczakiem, selerem, ananasem, serem Chedar i sosem jogurtowym.

 

Dieta BEZGLUTENU/BEZLAKTOZY

S: Pancakes z mąki gryczanej z musem mango z kiwi i gruszką pieczoną.

P1: Tarta jaglana z brokułami, tuńczykiem, oliwkami, pomidorami cherry i sosem Balsamico.

O: Risotto z kurczakiem, marchewką, cukinią, porem z mlekiem kokosowym i prażonymi migdałami.

P2: Shake bez laktozy z bananami, malinami i nasionami Chia.

S: Sałatka z makaronem bezglutenowym, łososiem wędzonym, suszonymi pomidorami, kukurydzą, szalotką z sosem miodowo musztardowym.

 

Dieta DETOKS

S: Pudding z kaszy z nasionami Chia musem mango, porzeczką i bananami.

P1: Koktajl kiwi , jarmuż, pietruszka, melon.

O: Leczo z dyni, papryki, pomidorów z soczewicą z pestkami słonecznika.

P2: Shake porzeczkowy z truskawkami, arbuzem i siemieniem lnianym.

K: Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym i miętą.